엘더베리1 면역력을 높이는 방법 9가지 Tips! 면역력을 높이는 방법 9가지 Tips! 안녕하세요. 최근 면역 건강에 대한 관심이 많아지고 있습니다. 몸이 질병과 싸우는 데 어떻게 도움이되는지 궁금하시죠? 면역력을 강화하는 것이 말처럼 쉽지는 않지만 몇가지 식이요법과 생활방식의 변화는 신체의 자연적 방어력을 강화하고 유해한 병원체 또는 질병을 뷰유발하는 유기체와 싸우는데 도움이 될 수 있습니다. 자연적으로 면역력을 강화하기 위한 9가지 팁이 있습니다. 1. 충분한 수면을 취하세요. 수면과 면역은 밀접하게 연결되어 있습니다. 건강한 성인 164명을 대상으로 한 연구에서 매일 밤 6시간 미만 자는 사람은 매일 밤 6시간 이상 자는 사람보다 감기에 걸릴 가능성이 더 높다고 해요. 적절한 휴식을 취하면 면역력이 강화 될 수 있습니다. 또한 면역 체계가 질병과.. 2020. 9. 10. 이전 1 다음
