습관의힘1 나쁜 습관 고치는 방법, 습관의 힘으로 이겨내는 법 나쁜 습관 고치는 방법, 습관의 힘으로 이겨내는 법 사람은 완벽하지 않습니다. 우리는 꾸준한 운동과 잘 먹고 충분한 수면을 해야 한다는 것을 잘 알고 있지만 쉽게 습관이 들지는 않습니다. 때로는 실수를 하거나 간과하하기 시작하면서 본격적인 나쁜 습관이 됩니다. 좋은 소식은 나쁜 습관을 걷어차는 것으로 고칠 수 있다는 점입니다. 몇 가지 나쁜 습관 고치는 방법이 바로 여기 있습니다. 나쁜 습관을 버리는 방법 1) 나쁜 습관을 대신할 수 있는 방법을 선택하세요. 나쁜 습관을 유발하는 스트레스나 지루함에 직면했을 때 어떻게 대응할 지 미리 계획을 세워야 합니다. 담배를 피우면 어떻게 하시겠어요? 대신 호흡 운동으로 대체하는 연습을 해보세요. 그것이 무엇이든, 무엇을 다루든, 나쁜 습관 대신 무엇을 할 것인지에.. 2020. 9. 28. 이전 1 다음
