생리통에 좋은 음식1 생리통에 좋은 음식 8가지 생리통에 좋은 음식 8가지 생리통(경련, 복부 팽만감 및 기분 변화)은 초콜릿 케이크가 생각날 수도 있습니다. 놀라운 맛이 수 있지만 슬픈 소식은, 이것이 신체 증상에 도움이 되지 않는다는 것입니다. 우리는 실제로 생리통에 도움이 되는 음식을 포함하도록 식단을 바꾸어야 해요. 1. 물을 더 많이 마신다. 물을 마시는 것은 실제로 신체가 수분을 유지하는 것을 방지합니다. 생리와 관련된 팽만감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 물 자체를 좋아하지 않는다면 양상추, 셀러리, 오이, 수박 또는 딸기와 같은 수성 식품을 섭취하세요. 따뜻하거나 뜨거운 액체로 수분을 공급하는 것도 경련을 진정시키는 데 도움이 되는 또 다른 방법입니다. 2. 연어를 먹습니다. 지방이 많은 생선은 경련과 가슴 통증을 완화하는 데 도.. 2021. 9. 29. 이전 1 다음