레몬의효능1 레몬의 효능 건강한 5가지 이점 및 활용법 천연 비타민C 상큼한 레몬은 다재다능한 식품입니다. 음식의 풍미까지 더하는 레몬이지만 오랫동안 건강 목적으로 사용되기도 합니다. 특히 레몬의 구연산은 면역 강화, 항균 및 항 바이러스 특성으로 유명합니다. 레몬의 효능 5가지를 먼저 알아보고, 어떻게 활용할 수 있을지 3가지 방법을 확인해봅시다. 1. 신장 결석 예방 레몬은 모든 감귤류 중 가장 높은 구연산염 농도를 자랑합니다. 구연산염은 칼슘과 결합하여 신장 결석이 형성되는 것을 방지 할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 레모네이드를 마시면 구연산염과 전체 소변량이 증가하여 신장 결석 예방에 도움이됩니다. 2. 심혈관 건강 증진 심장 질환의 위험 요소 중 하나는 혈관 확장 능력의 감소입니다. 비타민 C는 혈관을 이완시키고 혈관 확장을 돕습니다. 또한 일부.. 2020. 9. 24. 이전 1 다음
