근육통 원인1 근육통 빨리 푸는법 통증 완화 6가지 근육통 빨리 푸는법 통증 완화 6가지 운동 후 지연된 근육통에 대처하기 집중 운동이나 격렬한 운동 후 하루나 이틀 후에 근육통이 생기는 것은 정상이며, 특히 운동 강도를 높이거나 새로운 스포츠나 운동을 시작하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 지연된 근육통과 근육통은 근섬유와 결합 조직의 작은 손상으로 인해 발생합니다. 운동을 한동안 하지 않았거나 새로운 신체 활동을 시작한다면 운동 후 근육통을 경험할 가능성이 높습니다. 당신의 몸은 단순히 근육이 회복할 시간이 필요하다고 말하는 것입니다. 좋은 소식은 신체가 새로운 스포츠나 운동에 익숙해지면 근육통이 거의 또는 전혀 발생하지 않는다는 것입니다. 근육은 얼마나 지속됩니까 격렬한 운동 후에 발생하는 근육통은 일반적으로 24~48시간의 휴식 후에 사라집니다. 그러.. 2021. 10. 12. 이전 1 다음
