수면유도음식1 불면증에 좋은 음식 TOP 10 불면증에 좋은음식 TOP10 가장 흔한 수면 장애는 단연코 불면증일 거에요. 그거 아시나요? 성인 10명 중 1명은 만성 불면증을 앓고 있으며, 성인 3명 중 1명은 간헐적으로 불면증이 있다는 사실이요! 많은 사람들에게 불면증은 일반적으로 스트레스와 같은 다양한 요인으로 인해 발생합니다. 스트레스가 사라지면 불면증도 사라집니다. 이러한 유형의 불면증은 일반적으로 많은 자연적인 방법을 시도해서 해결할 수 있어요. 식단을 바꾸는 것은 불면증을 치료하는 데 도움이 되는 쉽고 자연스러운 방법이에요. 매일 밤 특정 수면을 유도하는 음식을 섭취하면 더 나은 수면을 경험할 수 있어요. 적당하고 건강한 생활 방식으로 불면증에 좋은 음식을 섭취하면 질 좋은 수면 시간을 얻을 수 있습니다. 그렇다면 수면에 도움이 되는, .. 2020. 9. 6. 이전 1 다음
