당뇨병좋은음식1 당뇨에 좋은 음식 10가지 총정리 당뇨병이 있는 경우 최상의 기분을 느끼고 혈당을 조절하기 위해 식사하는 방법을 파악하기 어려울 수 있습니다. 하지만 당뇨병에 좋은 식단을 즐길 수 있는 음식은 많이 있습니다. 그리고 당뇨병으로 피해야 할 음식에 초점을 맞추는 것보다 더 많이 먹을 수 있고 더 많이 먹어야 하는 음식에 초점을 맞추는 것이 상쾌합니다. 당뇨에 좋은 음식 10가지 1. 계피 이 향긋한 향신료는 콜레스테롤을 낮추고 혈당을 더 안정적으로 유지하는 것으로 나타났습니다. Diabetes Care 저널에 발표된 한 연구에서 하루에 1/4 티스푼의 계피가 공복 혈당과 콜레스테롤 수치를 개선 했으며 다른 연구에서도 유사한 효과를 보였습니다. 스무디, 요구르트, 오트밀 또는 커피에 계피를 뿌려서 섭취하세요. 계피의 또 다른 장점은? 설탕이나.. 2022. 9. 27. 이전 1 다음
