목표달성을 위한 15가지 시간 관리법
현재 본인이 계획한 목표를 얼마나 달성했나요? 오늘 하루의 작은 목표부터 연간 목표를 달성하기까지 우리는 효과적인 시간 관리가 필요합니다. 소중한 시간을 낭비하는 사람들에게는 목표를 달성하는 것이 얼마나 어려운 지 잘 알고 있습니다.
시간관리를 하는 이유는 살의 질을 높이기 위해서입니다. 균형이 핵심입니다. 삶의 균형이 부족하면 스트레스를 받게 됩니다. 책임을 효과적으로 다룰 수 있더라도 적절한 균형이 없으면 결국에는 한계점에 도달하게 됩니다. 따라서 일을 완료하는 데 도움이 되는 시스템을 따르는 것뿐만 아니라 개인 및 가족 시간을 우선시 하는 시스템을 따르는 것이 중요합니다.
시간을 효과적으로 관리하는 방법 15가지
1. 올바른 방법으로 목표를 설정하세요
목표를 설정하는 옳고 그른 방법이 있습니다. 목표를 올바르게 설정하지 않으면 적절한 목표가 부족해서 목표 달성에 멀어지게 됩니다. 이러한 목표를 설정할 때 목표를 달성하고자 하는 강력한 의미가 있는지 확인하세요.
2. 좋은 시간관리 시스템을 찾으세요
시간 관리를 위한 방법 중 하나는 실제로 시간을 쓸 수 있는 올바른 시스템을 찾는 것입니다. 사분면 시간 관리 시스템이 가장 효과적일 것입니다. 긴급, 성과, 중요성에 따라 활동을 4분면으로 나눕니다. 상황이 긴급하거나 중요하거나 둘 다 또는 둘다 아닌 경우를 생각해보세요.
3. 7일 동안 시간을 기록하고 셀프 피드백을 해보세요.
지금 시간을 어떻게 보내는지 7일 동안 계속해서 평가해보세요. 일기나 휴대폰 메모장에 기록해보세요. 이것을 30분 또는 1시간 단위로 나누면서요. 7일이 지나면 모든 숫자를 집계합니다. 가장 많은 시간을 어디서 보냈나요?
결과에 충격을 받을 수도 있습니다.
4. MIT에서 아침을 보내세요.
Mark Twain은 '개구리를 먹는 것이 당신의 직업이라면 아침에 먼저 하는 것이 좋습니다. 그리고 개구리 두 마리를 머근 것이 당신의 직업이라면 가장 큰 것을 먼저 먹는 것이 가장 좋습니다.'라고 말했습니다. 아침에 가장 큰 작업을 처리하세요. 이것이 오늘 가장 중요한 작업(MIT)입니다. 이러한 목표를 달성하면 나머지 하루를 항해하는데 도움이 되는 가장 큰 추진력을 얻을 수 있습니다.
5. 80-20 규칙을 따릅니다.
또 다른 훌륭한 시간 관리 팁은 Pareto Principle 이라고 알려진 80-20 규칙을 사용하는 것입니다. 이 규칙은 노력의 80%가 결과의 20%에서 나온다고 말합니다. 매출의 80%가 고객의 20%에서 나온다는 의미이기도 합니다. 세심한 추적 및 분석을 통해 목표를 달성하고 시간을 관리하세요.
6. 삶에 핵심적인 습관을 만드세요.
Charles Duhig는 그의 책 The Power of Habit 에서 핵심적인 습관을 만들었습니다. 건축에서 종석은 다른 모든 돌을 제자리에 고정시키는 돌입니다. 마찬가지로 키스톤 습관은 다른 좋은 습관을 요구할뿐만 아니라 나쁜 습관을 제거하는데도 도움이됩니다. 핵심적인 습관에 집중하면 습관 개발을 훨씬 쉽게함으로써 전반적인 시간 관리를 훨씬 더 잘할 수 있습니다.
7. 이메일 응답 시간을 예약합니다.
하루 종일 이메일을 꺼보세요. 이메일이 쏟아 질 때 주의가 산만해지기 쉽습니다. 이메일을 읽고 응답 할 시간을 예약하세요. 급한 일이 있으면 누군가 전화하거나 문자를 보낼 것입니다. 그러나 이메일을 열어두면 이러한 산만함으로 인해 생각의 흐름이 방해를 받게되며 원래대로 돌아 가기가 더 어려워집니다.
8. 나쁜 습관을 제거하십시오.
우리가 가진 가장 큰 시간 낭비 요인 중 하나는 나쁜 습관입니다. 넷플릭스 폭음, 과도한 소셜 미디어 서핑, 게임 플레이, 친구들과 자주 술을 마시 러나가는 등 이러한 나쁜 습관은 우리가 가진 소중한 시간을 빼앗아갑니다. 인생에서 큰 목표를 달성하는 데 진지한 경우 나쁜 습관을 제거하여 시간을 현명하게 사용하세요.
9. 일할 때 자주 휴식을 취하세요.
한 연구에 따르면 52 분 동안 일하고 17 분 동안 휴식을 취해야 합니다. 그렇게 할 사치가 없을 수도 있어요. 하지만 자주 휴식을 취해야합니다. 자신을 위해 일하는 기업가라면 이것이 중요합니다. 자주 휴식을 취하여 정신적, 정서적 및 신체적 상태를 최고 수준으로 유지하세요.
10. 매일 아침 명상하거나 운동하세요.
이것이 시간을 더 잘 관리하는 데 도움이 될 것이라고 생각하지 않을 수도 있지만 매일 아침 명상과 운동을 하면 균형을 잡을 수 있습니다. 당신의 삶에서 독소를 제거하세요. 그리고 당신의 에너지, 체력 및 정신 집중이 급격한 변화를 취하는 것을 지켜보세요.
11. 다음날 저녁에 할 일 목록을 만드십시오.
매일 저녁 잠자리에 들기 전에 다음날 목록을 작성하세요. 목표를 보고 더 가까워지기 위해 할 수있는 일을 확인하세요. 이것은 하룻밤 사이에 일어나지 않습니다. 하지만 할 일 목록을 작성하면 그날의 목표를 효과적으로 설정하는 것입니다. 더 길고 더 큰 목표를 향해 나아가는 데 도움이 되는 동시에 일일 목표를 달성하기가 더 쉽습니다.
12. 기분이 좋지 않을 때 영감을 얻으세요.
영감이 부족할 때 사용할 수있는 YouTube, TED Talks 및 기타 영감을 주는 소스를 활용해보세요. 영감을 주는 콘텐츠에 초점을 맞추고 큰 목표를 달성한 다른 사람들을 찾아 불을 되돌릴 수있는 방법을 찾으세요.
13. 당신을 인도 할 수있는 멘토를 구하세요.
멘토를 찾는 것이 중요합니다. 당신을 인도하는 누군가가 없을 때 주의가 산만 해지고 혼란스러워지기 쉽습니다. 그러나 시련을 겪고 목표를 달성하는 데 도움이 될 수있는 사람을 개인적으로 의지 할 수 있다면 시간을 잘 지키는 것이 더 쉽습니다. 당신의 길을 따라갈 수있는 좋은 멘토를 찾으세요.
14. 소셜 미디어 앱 알림을 끕니다.
끊임없는 소셜 미디어 앱 알림은 시간에 도움이 되지 않습니다. 확실히 당신을 아프게합니다. 끄세요. 매 순간 알림이 필요하지 않거나 친구와 함께 일어나는 모든 일을 알 필요가 없습니다. 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 마음의 평안을 얻고 당면한 일에 더 잘 집중할 수있는 것입니다.
15. 정리 및 정리.
연구 결과에 따르면 환경이 어수선 해지면 집중력을 잃게됩니다. 초점을 잃으면 시간도 잃게됩니다. 그것을 피하려면 정리하고 정리하세요. 한 번에 모두하지 말고 작게 시작하세요. 오늘 서랍 하나. 내일 선반. 아마 다음날 옷장. 하루에 한 번만. 당신은 추진력을 키우고 결국 조직적인 전사로 변신하게 됩니다.
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