피부 좋아지는 음식 과일 '배'를 먹어야 하는 7가지 이유

피부 좋아지는 음식 과일 '배'를 먹어야 하는 7가지 이유

 

깨끗한 피부를 얻기 위해 비싼 스킨 케어 루틴이나 피부과 전문의를 방문 할 필요가 없습니다. 대신 건강하고 흠이없는 빛나는 피부를 얻을 수있는 몇 가지 변화가 있습니다.

 

 

다음은 여드름과 싸우고, 기름진 피부를 막고, 건조한 패치를 없애기 위한 최고의 팁입니다.

 

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01 / 신선한 과일을 먹는 것이 아름다움의 열쇠!

 

 

미용 산업에서는 올해의 트렌드에 따라 새로운 해독 다이어트가 왔다 갔다합니다. 간의 효과적인 독소 처리와 함께 영양소의 원활한 소화와 흡수는 건강한 면역 체계뿐만 아니라 외모를 위해서도 필요합니다. 과일은 종종 다른 어떤 음식보다 더 많은 도움을 주며, 피부와 몸을 안팎으로 젊어지게하고 독소를 제거합니다. 덜 유명한 사과사촌인 배는 피부에 놀라운 일을 할 수있는 영양소가 풍부하다고 합니다.

 

02 / 신의 선물

 

 

 

Homer는 기원전 9세기에 The Odyssey라는 서사시를 썼는데 배를 “신의 선물”로 언급했습니다. 고대 그리스에서 특히 외모를 유지하기 위해 사용한 여성들 사이에서 매우 인기가 있었습니다. 사실, 배는 우리와 같은 가장 일반적인 사람들에게 종종 알려지지 않은 막대한 건강상의 이점과 함께 현대 서양 도상학의 주요 부분이 되었습니다. 가장 중요한 이점 중 하나는 모든 배가 제공하는 섬유질 섭취로, 우리의 면역 체계를 강화하고 신진 대사를 증가시켜 피부와 모발을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

03 / 비타민과 영양소가 가득

 

 

피부 노화의 영향을 줄이고 체중 균형을 유지하는 가장 건강한 방법은 건강한 비타민을 섭취하는 것입니다. 배에는 매우 효과적인 항산화제인 비타민C, 비타민K 및 구리가 풍부합니다. 흰 살 과일에 널리 퍼져있는 이러한 요소는 유해한 활성 산소를 퇴치하여 피부 세포를 손상으로부터 보호 할 수 있습니다. 그것은 결국 피부 토닝을 돕고 주름을 막아줍니다. 피부는 또한 자연적으로 배에서 얻는 비타민C의 건강한 복용량을 통해 여드름 및 기타 유형의 피부 감염과 싸우는 법을 배웁니다.

04 / 먹고 마스크도 만드세요!

 

 

피부가 건조하든 배는 유익할 수 있습니다. 배를 생크림과 꿀로 부수어 반죽을 만들어 피부에 발라줍니다. 이 마스크를 일주일에 세 번 마스크로 사용하면 피지선의 과다 분비를 억제하여 피부에 기름기가 생기는 것을 방지 할 수 있습니다. 이 페이스트는 얼굴 팩에 추가하면 천연 스크러버로도 도움이 될 수 있습니다. 과일 추출물은 피부 표면층에 존재하는 각질을 제거하고 새로운 세포의 전환을 가속화하는 부드러운 껍질 역할을합니다. 동시에 천연 보습제는 피부의 정상적인 수분 함량의 균형을 유지하고 천연 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

이것은 건조하고 벗겨지는 피부를 퇴치하는 데 도움이됩니다. 실제로 배 추출물은 보습 로션을 만드는 데 사용됩니다. 배의 산성 성분은 또한 입술의 수분 함량을 유지하고 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 항 염증 성질은 자연적으로 알레르기 반응이나 타박상과 같은 모든 자극에 맞서 싸우는 데 도움이됩니다. 이후 미용 치료제로도 사용됩니다.

 

 

05 / 모발 영양

 

 

배는 탈모, 건조하고 곱슬 거리는 머리카락을 다룰 때도 유용합니다. 배, 특히 익은 배에는 '글루시톨'또는 '소르비톨'이라는 천연 알코올이 포함되어있어 모근에 영양을 공급하고 두피에 영양을 공급하여 모발을 촉촉하고 건강하게 유지합니다. 또한, 배에는 천연 항산화 제 역할을하여 건조함을 줄이는 데 도움이되는 비타민 C가 풍부하고 모세포의 건강을 유지하여 모발을 컨디셔닝하는 데 도움이 됩니다. 곱슬곱슬한 머리카락의 못생긴 엉킴도 배의 도움으로 관리 할 수 ​​있습니다. 사실, 잃어버린 빛을 되찾기 위해 집에서 헤어 마스크를 만들어 볼 수 있습니다. 신선하고 잘 익은 배 1 개를 사과 식초 2 큰술과 물과 섞습니다. 이것은 훌륭한 모발 재생 제 역할을 하며 제거하고 싶은 칙칙함과 곱슬곱슬 함을 되살리는 데 도움이 될 수 있습니다.

자연스럽게 태어난 컬과 컬러 헤어는 종종 약간의 주의가 필요합니다. 배 추출물과 콩기름이 함유 된 배 ​​헤어팩은 머리카락의 컬이나 색조를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 시간 동안 머리에 골고루 바르면 순한 샴푸로 씻어 내면 차이가 눈에 띕니다.

06 / 골라서 보관하는 방법

 

 

지역 슈퍼마켓에서 잘 익은 배를 선택하세요. 인도에서는 원주민 수확이 중단되는 가을에 수입 된 배가 공급주기를 유지하는 데 도움이 되기 때문에 일년 내내 현지 배를 얻습니다. 함몰이나 구멍이 없는 단단한 배로 해야합니다. 서늘하고 어둡고 건조한 곳에 보관하세요.

 

 

07 / 그들을 먹는 가장 좋은 방법

 

 

어떤 과일에서든 최대한의 이익을 얻는 가장 좋은 방법은 날 것으로 먹는 것입니다. 샐러드에 추가하거나 약간의 소금과 마늘을 곁들인 퓨레를 딥 또는 토핑으로 사용하거나 스무디로 만들거나 데쳐서 사용할 수 있습니다. 그것은 부드러운 맛을 가지고 있으며 사용하는 거의 모든 조리법에서 마술을 발휘합니다.

 

 

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결론 

 

깨끗한 피부를 얻는 것이 복잡할 필요는 없습니다. 세안을 더 자주하거나 샤워 할 때 물의 온도를 낮추는 것과 같은 작은 변화를하는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있습니다. 

모든 사람의 피부가 다르다는 것을 기억하세요. 따라서 탈주에 인내심을 갖고 피부가 스트레스를 받지 않도록 하세요.