유칼립투스 효능 7가지와 사용법
유칼립투스는 약용으로 널리 사용되는 상록수입니다. 호주가 원산지이지만 이 인기있는 유칼립투스는 현재 세계 여러 지역에서 자란답니다.
통째로 먹으면 소화하기 어렵지만, 유칼립투스의 잎은 섭취하기에 안전한 차(Tea)로 만들 수 있습니다. 또한 잎은 국소 사용이나 흡입을 위해 에센셜 오일로 만들 수 있어요.
다음은 유칼립투스 잎의 7가지 놀라운 효능입니다. 다양하게 활용해보세요!
1. 항산화 물질이 풍부
신선한 유칼립투스 잎을 통째로 먹을 수는 없지만, 말린 잎은 차로 만들 수 있습니다.
이 차와 유칼립투스 오일로 착각하지 않도록 주의해야 합니다. '유칼립투스 잎 차'라고 표시된 차를 선택하고, 차에 유칼립투스 오일을 절대 첨가하지 마세요!
유칼립투스 잎은 산화 스트레스와 자유 라디칼 손상으로부터 신체를 보호하는 항산화 물질, 특히 플라보노이드의 훌륭한 공급원입니다.
유칼립투스의 주요 플라보노이드에는 카테킨, 이소르함네틴, 루테올린, 캄페롤, 플로레틴 및 케르세틴이 포함됩니다. 이러한 화합물이 풍부한 식단은 특정 암, 심장병 및 치매를 예방할 수 있습니다.
유칼립투스 차는 이러한 항산화제의 좋은 공급원이며 일반적으로 성인에게 안전한 것으로 알려져 있습니다. 그러나 어린이는 유칼립투스 독성 위험이 높으므로 이 차를 마시기 전에 의료 전문가의 승인을 받아야합니다.
2. 감기 증상 완화
유칼립투스는 자연 감기 치료제로 널리 사용되며 감기 및 기침 제품의 일반적인 성분입니다.
이러한 특성을 담당하는 주요 성분은 유칼립투스 오일에서 발견되는 화합물인 시네올로도 알려진 유칼립톨입니다.
일부 연구에 따르면 유칼 립톨은 염증과 점액 축적을 줄임으로써 기침 빈도, 코 막힘, 두통과 같은 감기 증상을 완화하는 것으로 나타났습니다.
또한 유칼립톨은 천식 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
유칼립투스 오일은 코를 통해 흡입 할 수 있으며 감기 증상을 완화 할 수 있습니다. 또한 많은 국소 충혈 완화제에서도 발견됩니다. 그러나 소량의 기름이라도 독성이있을 수 있으므로 섭취를 피해야합니다.
3. 건성 피부 치료
유칼립투스를 사용하면 세라마이드 함량을 높여 건성 피부를 개선 할 수 있습니다.
세라마이드는 장벽을 유지하고 수분을 유지하는 역할을하는 피부의 지방산 유형입니다. 건성 피부, 비듬 또는 피부염 및 건선과 같은 피부 질환을 경험하는 사람들은 일반적으로 세라마이드 수치가 낮습니다.
국소 유칼립투스 잎 추출물은 피부 세라마이드 생성, 수분 유지 능력 및 피부 장벽 보호를 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다. 그것은 세라마이드 생성을 자극하는 것으로 보이는 macrocarpal A라는 화합물을 포함합니다 (10신뢰할 수있는 소스).
따라서 많은 모발 및 피부 제품에는 유칼립투스 잎 추출물이 포함되어 있습니다.
4. 통증 감소
유칼립투스 에센셜 오일을 흡입하면 통증을 줄일 수 있습니다.
유칼립투스는 진통제 역할을 할 수있는 시네올 및 리모넨과 같은 많은 항염증 화합물을 함유하고 있습니다. 더 많은 연구가 필요하지만 유칼립투스 오일을 흡입하면 통증 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 이완 촉진
유칼립투스는 스트레스 증상을 감소시키는 것으로 널리 알려져 있습니다.
한 연구에서 62 명의 건강한 사람들이 유칼립투스 오일을 흡입 한 후 수술 전 불안이 현저하게 감소했습니다. 유칼립투스는 항불안 특성을 가지고 있는 것으로 밝혀진 유칼립톨을 함유하고 있습니다.
연구자들은 유칼립투스가 교감 신경계(스트레스 반응계)의 활동을 감소시키고 이완을 촉진하는 부교감 신경계의 활동을 증가 시킨다고 믿습니다.
6. 치아 건강에 도움
유칼립톨로 알려진 유칼립투스 잎 추출물은 치아 건강을 개선 할 수 있습니다.
유칼립투스 잎은 다량의 에탄올과 대수근C (폴리페놀 일종)를 함유하고 있습니다. 이 화합물은 충치 및 잇몸 질환을 유발할 수 있는 낮은 수준의 박테리아와 관련이 있습니다.
이러한 이유로 유칼립톨은 일반적으로 구강 세정제에 첨가됩니다.
7. 천연 방충제 역할
유칼립투스 오일은 주로 유칼립톨 함량으로 인해 천연 방충제입니다.
연구에 따르면 국소적용 후 최대 8시간 동안 모기 및 기타 물린 곤충을 예방하는 데 효과적입니다. 유칼립투스 오일의 유칼립톨 함량이 높을수록 기피제로 더 길고 효과적으로 작용합니다.
실제로 질병 통제 예방 센터는 레몬 유칼립투스 나무에서 추출한 레몬 유칼립투스 오일을 승인되고 강력한 방충제로 나열했습니다.
또한 유칼립투스 오일은 머릿니를 치료할 수 있습니다. 한 무작위 연구에서이 오일은 머릿니 치료에 널리 사용되는 머릿니 치료보다 두 배나 효과적이었습니다. 그러나 최근 검토에 따르면 더 많은 연구가 필요합니다.
유칼립투스 사용법
유칼립투스 잎은 다양한 방법으로 사용됩니다.
● 차 : 유탈립투스 잎으로 만든 티백을 사용하세요.
● 아로마 테라피 : 유칼립투스 에센셜 오일 몇 방울을 디퓨저 또는 스팁 보울에 추가하세요.
● 전체 잎 : 샤워실에 잎사귀를 걸거나 목욕에 추가하여 편안한 스파와 같은 경험을 할 수 있습니다.
● 벌레 구충제 : 레몬 유칼립투스 에센셜 오일로 살충제를 구입하거나 만드세요.
● 가슴 답답함 완화 : 유칼립투스 오일 몇 방울을 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일에 첨가하고 이를 가슴에 발라 혼잡을 완화하세요.
[유칼립투스 활용 제품들]
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결론
유칼립투스 잎에는 많은 인상적인 이점이 있습니다. 통증 감소, 이완 촉진, 감기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
많은 비처방 제품은 또한 유칼립투스 추출물을 사용하여 호흡을 상쾌하게하고 자극받은 피부를 진정시키고 곤충을 퇴치합니다.
유칼립투스 차는 마시기에 안전한 것으로 간주되지만 유칼립투스 오일을 섭취하면 상대적으로 적은 양으로도 독성이있을 수 있습니다. 약을 복용하는 경우 유칼립투스 오일을 사용하기 전에 항상 전문의와 상담하세요!
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