누런 치아 하얗게 하는 방법 6가지

누런 치아 하얗게 하는 방법 6가지

 

여러 요인으로 인해 치아가 밝고 하얀 빛이 사라집니다. 특정 음식은 치아의 가장 바깥쪽 층인 법랑질을 얼룩지게 할 수 있습니다. 또한 치아에 플라그가 쌓이면 치아가 노랗게 보일 수 있습니다.

이러한 유형의 누런 치아는 일반적으로 정기적인 청소 및 미백 요법으로 치료할 수 있습니다. 다음은 자연적으로 누런 치아 하얗게 하는 방법 6가지를 소개합니다.

 

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1. 오일풀링 연습

 

오일풀링은 구강 위생을 개선하고 몸에서 독소를 제거하기 위한 전통적인 인도 민간 요법입니다. 이 연습에는 박테리아를 제거하기 위해 입안에서 기름을 휘젓는 것이 포함됩니다. 박테리아는 플라그로 변해 치아가 노랗게 보일 수 있습니다.

 

불행히도 오일 풀링이 치아를 희게 만든다는 과학적 연구 결과는 없습니다. 그러나 이것은 안전한 방법이며 시도해 볼 가치가 있습니다. 많은 사람들이 정기적인 오일 풀링 후에 치아가 더 희고 밝아졌다고 주장합니다.

오일 풀링을 하려면 코코넛 오일 1테이블스푼을 입에 물고 치아를 통해 오일을 밀고 당깁니다. 코코넛 오일은 실온에서 고체이므로 녹을 때까지 몇 초 정도 기다려야 할 수 있습니다. 오일 풀링을 15~20분 동안 계속합니다.

 

코코넛 오일은 또한 염증을 줄이고 박테리아를 죽이는 능력으로 알려진 라우르산이 풍부합니다.

 

▲ 청정원 유기농 코코넛오일

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2. 베이킹소다로 솔질하기

 

베이킹 소다는 천연 미백 특성을 가지고 있어 상업용 치약에 널리 사용되는 성분입니다. 치아 표면의 얼룩을 제거하는 데 도움이 되는 순한 연마제입니다.

또한 베이킹 소다는 입안에 알칼리성 환경을 만들어 박테리아가 자라는 것을 방지합니다.

한 연구에 따르면 베이킹 소다를 함유한 치약은 베이킹 소다를 함유하지 않은 일반 치약보다 치아에서 노란색 얼룩을 제거하는 데 훨씬 더 효과적이었습니다. 이 치료법을 사용하려면 베이킹 소다 1티스푼과 물 2티스푼을 섞고 페이스트로 이를 닦으세요.

 

 

3. 과산화수소 사용

 

과산화수소는 천연 표백제로 입안의 박테리아도 죽입니다.

과산화수소 단독으로 헹구거나 양치질하는 것의 효과를 조사한 연구는 없지만 여러 연구에서 과산화물을 함유한 상업용 치약을 분석했습니다. 한 연구에 따르면 베이킹 소다와 1% 과산화수소가 함유된 치약이 치아를 상당히 희게 만드는 것으로 나타났습니다.

과산화수소를 사용하는 한 가지 방법은 양치질하기 전에 구강 세척제로 사용하는 것입니다. 부작용을 피하기 위해 1.5% 또는 3% 용액을 사용하고 있는지 확인하세요.

과산화수소를 사용하는 또 다른 방법은 베이킹 소다와 혼합하여 치약을 만드는 것입니다. 과산화수소 2티스푼과 베이킹 소다 1티스푼을 혼합하고 혼합물로 이를 부드럽게 닦습니다.

과도하게 사용하면 치아 법랑질이 부식될 수 있습니다.

 

 

4. 과일과 채소 먹기 

 

과일과 채소가 많이 함유된 식단은 몸과 치아 모두에 좋을 수 있습니다. 칫솔질을 대신할 수는 없지만, 바삭바삭하고 생과일과 채소는 씹을 때 플라크를 문질러 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

딸기와 파인애플은 치아 미백에 도움이 된다고 주장되는 두 가지 과일입니다.

 

딸기

 

딸기와 베이킹소다 혼합물로 치아를 희게하는 것은 유명 인사들에게 인기를 얻은 천연 치료제입니다. 딸기는 치아의 각질을 제거하고 더 희게 보이게 하는 데 도움이 될 수 있지만 치아의 얼룩에 침투할 가능성은 거의 없습니다. 

딸기와 베이킹 소다 페이스트가 치아 법랑질에 최소한의 영향을 미친다는 연구 결과에도 불구하고 과도하게 사용하면 치아가 손상될 수 있습니다. 이 치료법을 사용하려면 신선한 딸기를 부수고 베이킹 소다와 결합하고 혼합물을 치아에 닦으세요.

 

파인애플

어떤 사람들은 파인애플 이 치아를 희게 할 수 있다고 주장합니다 .

연구에 따르면 파인애플에서 발견되는 효소인 브로멜라인이 함유된 치약이 일반 치약보다 치아 얼룩을 제거하는 데 훨씬 더 효과적이었습니다. 그러나 파인애플을 먹으면 같은 효과가 나타난다는 증거는 없습니다.

 

 

5. 치아 얼룩 생기기 전에 예방

 

치아는 나이가 들면서 자연스럽게 노랗게 변하지만 치아의 얼룩을 방지하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다.

음식과 음료를 얼룩지게 하는 것을 제한하세요. 커피, 적포도주, 소다, 다크 베리는 치아 착색으로 악명이 높습니다. 그렇다고 해서 완전히 피해야 하는 것은 아니지만 이러한 물질이 치아와 접촉하는 시간을 제한해야 합니다. 가능하면 빨대에서 치아를 얼룩지게 하는 것으로 알려진 음료를 마셔 치아에 직접 닿지 않도록 하세요.

또한 이러한 음식이나 음료 중 하나를 섭취한 후 약 30분 후에 이를 닦는 것이 치아 색깔에 미치는 영향을 제한합니다. 하얀 치아를 원한다면 설탕 섭취를 제한하세요. 단 음식을 섭취한 후에는 즉시 양치질을 해야 합니다.

 

우유, 치즈, 브로콜리와 같은 칼슘이 풍부한 음식은 법랑질 침식으로부터 치아를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다

 

 

6. 양치질과 치실 사용의 가치를 과소평가하지 마세요

 

일부 치아 변색은 나이와 함께 자연적으로 발생하지만 대부분 플라크 축적의 결과입니다. 정기적으로 양치질과 치실을 사용하면 입안의 박테리아를 줄이고 플라그 축적을 방지하여 치아를 희게 유지할 수 있습니다.

치약은 치아의 얼룩을 부드럽게 문지르고 치실은 플라그를 유발하는 박테리아를 제거합니다. 정기적인 치과 청소도 치아를 깨끗하고 희게 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

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치아 미백에 도움이 되는 몇 가지 자연적인 방법이 있습니다. 이러한 치료법의 대부분은 치아 표면의 얼룩을 부드럽게 제거하는 것입니다.

그러나 대부분의 치과 의사는 이러한 자연 요법보다 훨씬 강력한 미백 치료를 제공합니다. 여기에는 치아 미백이 포함되며 이는 심각한 치아 변색에 더 효과적일 수 있습니다. 미백 제품을 남용하면 치아가 손상될 수 있습니다.

 

 

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